4 интересных факта о пилатесе

️Научно доказано, что тренировки на сопротивление, а это суть пилатеса, помогают построить мышечную массу и увеличить скорость вашего метаболизма, чтобы без лишних усилий сжечь калории всего дня.

Раньше пилатес назывался контрологией или искусством контроля. Дело в том, что спортсмену необходимо четко контролировать дыхание и внутренние ощущения во время тренировок.

️Пилатес не может надоесть. В нем нет бесконечных повторов и монотонных упражнений. Все они связаны в цепочку, которая оказывает физическую нагрузку и умственное расслабление.

️Пилатес – сродни лечебной гимнастике. Поэтому его используют в больницах во время реабилитации после травм или различных тяжелых заболеваний.

В нашем центре на базе школы N 12 мамы — подопечные центра каждую неделю приходят на тренировку, чтобы укрепить своё здоровье.

Все желающие могут оставить детей в комнате временного присмотра центра АНО «Под Покровом» и уделить время себе. Здание школы, где расположен спортивный зал, находится в шаговой доступности.

В рамках проекта занятия проходят 2 раза в неделю: вторник — пилатес, четверг — комплекс упражнений «Здоровая спина».

Занятия проходят под руководством профессионального фитнес-тренера — Евгении Олеговны Дирепаско.

Проект «Здоровье семьи в руках мамы»- поддержка репродуктивного здоровья и формирование здорового образа жизни у матерей с детьми в трудной жизненной ситуации» поддержан Фондом президентских грантов.

4 интересных факта о пилатесе

Задать вопрос