Как наполнить себя ресурсами? Встреча с психологом в центре «Под Покровом»

11 марта в нашем центре прошла групповая встреча с психологом Татьяной Владимировной Смирновой. Тема беседы — «Что такое ресурсы и почему так важно их восполнять?»

Почему это важно?

Когда мы «не в ресурсе», мы ощущаем истощение — как психологическое, так и физическое. Нам не хватает сил даже на самые простые дела, мы быстро устаём, раздражаемся по пустякам, тревожимся без явных причин. В таком состоянии сложно заботиться о близких и поддерживать тёплые отношения. Если сосуд пуст, он не может никого напоить. Но когда человек наполнен ресурсами, он чувствует себя спокойно и уверенно, умеет контролировать эмоции, осознанно принимает решения, выбирая лучшее для себя и своей семьи. В таком состоянии легче справляться с детскими капризами, без лишних обид и ссор проживать непростые моменты, строить гармоничные отношения с близкими.

«Ресурсное состояние можно определить как внутреннее ощущение благополучия», — отметила Татьяна Владимировна.

На встрече обсудили:

✔Какие бывают ресурсы – от эмоциональных до физических и духовных.

✔Откуда мы черпаем силы – как осознанно находить источники поддержки.

✔Куда уходит наша энергия и как её сохранять – учимся замечать, что нас истощает, и бережно относиться к себе.

Такие беседы помогают нашим подопечным понять себя, укрепить внутренние опоры и научиться заботиться о своём душевном состоянии.

Проект «В помощь маме» реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов и помогает женщинам в сложной жизненной ситуации найти поддержку, обрести уверенность в себе и создать ресурсную среду для себя и своих детей.