Страх перемен. Психологический тренинг в АНО «Под Покровом»

Наши подопечные — это женщины, которые стремятся выйти из трудной жизненной ситуации. Мы рады, что многие из них не только получают индивидуальную помощь психолога, но и находят поддержку в групповой работе, на встречах, где можно быть услышанным и понятым. На прошлой неделе в Центре прошёл психологический тренинг с Татьяной Владимировной Смирновой — профессиональным психологом, многим хорошо знакомой по личным консультациям. Тема встречи — страх перемен. Почему мы боимся менять даже то, что приносит страдания? Почему порой терпим «невыносимое», лишь бы ничего не менять?.. Вместе с участницами тренинга мы искали ответы на эти вопросы.

«Когда приходит понимание, что перемены необходимы, мы сталкиваемся с внутренним сопротивлением. Страх перемен — это страх выйти из зоны комфорта. Но всегда ли эта зона действительно комфортна?» — объясняет Татьяна Владимировна.

Мы говорили о ситуациях, которые давно перестали быть «добрыми»: — разрушительные отношения, — эмоциональная зависимость, — работа, вызывающая отвращение, — или «дружба», которая истощает. Участницы обсудили и притчу о собаке, которая лежала на гвозде: больно, но сдвинуться с места страшно. Так и в жизни — бывает больно, но привычно. В ходе тренинга женщины делились опытом, чувствами, а также рисовали — элементы арт-терапии помогли выразить внутреннее состояние и запустить процесс переосмысления.

«На этих встречах становится легче. Потому что понимаешь — ты не одна. Есть другие, кто переживает похожее. Есть те, кто может и хочет помочь», поделилась впечатлениями участница встречи. 

Такие занятия помогают участницам обрести уверенность, сделать шаг вперёд — пусть маленький, но важный. А наш Центр — рядом, чтобы поддержать. Если вы — женщина в трудной ситуации и нуждаетесь в психологической или иной поддержке, не оставайтесь наедине с тревогами. Мы рядом.

Проект Фонда Президентских грантов «В помощь маме» — психолого-педагогическое сопровождение матерей с детьми в трудной жизненной ситуации, реализован с использованием современного психологического инструментария, а также методических материалов и пособий для развития детей от 3 до 7 лет, приобретенных за счет средств гранта.