Тренировки на природе и в зале для подопечных центра АНО «Под Покровом»

Лето — прекрасное время года,  чтобы укрепить своё здоровье. Солнце и свежий воздух наполняют энергией и дарят заряд бодрости!

В этом году мы расширили наши возможности — тренировки больше не ограничены залом. В тёплую погоду занятия на природе приносят особую пользу: они помогают укрепить тело и зарядиться положительной энергией, наполняют радостью и улучшают настроение.

На прошлой неделе для наших замечательных подопечных — одиноких мам с детьми, многодетных матерей, оказавшихся в сложной жизненной ситуации — организован выезд на природу. Там тренер —  Евгения Олеговна Дирепаско, провела занятия, направленные на разогрев мышц, развитие гибкости и повышение общего самочувствия.

Главная цель занятий  как в зале, так и на свежем воздухе — укрепить своё здоровье.

Почему полезно заниматься спортом на свежем воздухе?

Улучшение обмена веществ и сна. Свежий воздух стимулирует циркуляцию кислорода в организме.

Повышение настроения. Аромат растений и солнечные лучи стимулируют выработку серотонина — гормона счастья.

Больше витамина D. Солнце помогает организму синтезировать важный витамин, укрепляющий иммунитет.

Меньше стресса и больше энергии. Прогулки и тренировки на природе помогают расслабиться и избавиться от усталости.

Все желающие могут оставить детей в комнате временного присмотра центра АНО «Под Покровом» и уделить время себе».

Занятия проходят под руководством профессионального фитнес-тренера — Евгении Олеговны Дирепаско.

Запись по телефону центра 8 996 202 14 27

Проект «Здоровье семьи в руках мамы»- поддержка репродуктивного здоровья и формирование здорового образа жизни у матерей с детьми в трудной жизненной ситуации» поддержан Фондом президентских грантов.