В АНО «Под Покровом» стартовали увлекательные занятия на сапбордах!

12 июня наши сотрудники, подопечные: одинокие мамы с детьми, многодетные матери в сложной жизненной ситуации и их дети отправились в чудесное путешествие в район Тинь-Зинь на живописное озеро Сазанка. Здесь на базе спортивного клуба «Покровский дракон» прошла первая тренировка, в которой приняли участие 17 женщин, оказавшихся в сложной жизненной ситуации.

Фитнес-тренер Евгения Олеговна Дирепаско подготовила свежий заряд энергии для всех — легкую разминку на свежем воздухе, чтобы мышцы разогрелись и настроение поднялось!

А опытный тренер священник Иоанн Панков поделился секретами занятий на сапбордах: как правильно держать весло, сохранять баланс и уверенно закрепляться — всё, чтобы даже новичок почувствовал себя настоящим морским волком!

Во время плавания на сапборде задействуются мышцы ног, рук, спины — всё одновременно! Такой вид активности сочетает в себе кардио и силовые тренировки, улучшает баланс, укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает снять стресс. Плюс — это отличный способ наслаждаться природой и получать удовольствие от спорта!

«Наши мамы часто погружены в заботы о детях и семье, и у них просто не всегда есть возможность выбраться на природу. Такая поездка — настоящая перезагрузка, словно глоток свежего воздуха и энергии,» — сказала руководитель центра и проекта Елена Александровна Гранкина.

После активного катания всех ждал пикник из постных блюд, где нутрициолог Валентина Панкова поделилась советами по сбалансированному питанию в пост — как поддерживать энергию и здоровье в этот период. Мамы  делились своими рецептами, а также впечатлениями от замечательного дня:

«Я первый раз сегодня каталась на сапборде — всё получилось! Это было невероятно! Провела великолепное время, набралась сил и энергии,» — поделилась Людмила, участница встречи.

Доставку и транспорт для участников обеспечили сотрудники ООО «Серебряная стрела» при использовании грантовых средств — это помогло сэкономить время и силы, чтобы сделать день по-настоящему насыщенным и запоминающимся!

Огромное спасибо тренеру отцу Иоанну Панкову и нутрициологу Валентине Панковой за их отличную идею и участие — благодаря вам этот проект стал таким ярким и вдохновляющим!

Проект «Здоровье семьи в руках мамы»- поддержка репродуктивного здоровья и формирование здорового образа жизни у матерей с детьми в трудной жизненной ситуации» поддержан Фондом президентских грантов.