Встреча с нутрициологом в рамках проекта «Здоровье семьи в руках мамы»

11 февраля состоялась первая встреча наших подопечных мам с нутрициологом Валентиной Панковой, которая была посвящена здоровому питанию. 

Руководитель центра АНО "Под Покровом" Елена Александровна Гранкина поприветствовала участников встречи и подчеркнула важность подобных встреч, ведь наше здоровье во многом зависит от того, что мы едим.

"Когда-то после пятого ребёнка я набрала весь и здоровье ухудшилось. Моё отражение в зеркале мне не нравилось. Я пробовала разные программы по питанию, но они не приносили должного результата. Тогда я решила разобраться и пройти обучение", — поделилась своей историей Валентина. 

На встрече присутствовали 9 женщин.

Получился настоящий, живой диалог. Участники встречи делились своими трудностями, сомнениями, связанными с питанием и задавали вопросы. 

Валентина рассказала, как рассчитывать калорийность блюд, какие продукты нужно есть, чтобы насытится и не переедать, какие белки, жиры и углеводы нужны нашему организму для правильной работы, как правильно питаться в пост, чтобы не навредить организму. 

Такие встречи планируется проводить на регулярной основе, поскольку позволяют получить важные знания от специалиста и примерить их в своей повседневной жизни.

Проект "Здоровье семьи в руках мамы"- поддержка репродуктивного здоровья и формирование здорового образа жизни у матерей с детьми в трудной жизненной ситуации" поддержан Фондом президентских грантов.