Выученная беспомощность — шаг к осознанию и силе

19 мая в центре АНО «Под Покровом» состоялся очередной психологический тренинг с Татьяной Владимировной Смирновой.

Занятие прошло в рамках проекта «В помощь маме», который регулярно объединяет женщин в трудной жизненной ситуации, помогая им услышать себя и вернуть опору под ногами.

В начале встречи участницы посмотрели короткий ролик, раскрывающий тему «выученной беспомощности». Это стало отправной точкой для откровенного и глубокого разговора.

Что такое выученная беспомощность?
Это состояние, когда человек не верит, что способен изменить свою жизнь.
Когда кажется, что всё решают другие — люди или обстоятельства.
Когда опускаются руки, когда жизнь идёт мимо, а ты просто плывёшь по течению.

Порой мы:
– остаёмся в отношениях, где больно, потому что «так уже сложилось»…
– не предпринимаем шагов, потому что «всё равно ничего не выйдет»…
– не заботимся о себе, потому что «это не так важно»…

 «Это не врождённое. Это — выученное. Это то, чему человек может научиться. А значит — может и разучиться», — поясняет психолог.

На встрече участницы разбирались:
— что стало причиной беспомощности;
— какие у каждой есть внутренние ресурсы;
— как вернуть себе веру, мотивацию и свободу выбирать.

Осознание, поддержка и возможность говорить вслух — это уже начало исцеления.
Такие встречи помогают не просто понять, но и почувствовать: я не одна. Я могу. Я справлюсь.

Центр «Под Покровом» продолжает оказывать не только гуманитарную, но и психологическую помощь женщинам, попавшим в трудную ситуацию.

Если вам тяжело — приходите. Здесь вам помогут. Запись по телефону центра 8 996 202 14 27.

Проект Фонда Президентских грантов «В помощь маме» — психолого-педагогическое сопровождение матерей с детьми в трудной жизненной ситуации, реализован с использованием современного психологического инструментария, а также методических материалов и пособий для развития детей от 3 до 7 лет, приобретенных за счет средств гранта.