Занятия «Здоровая спина» прошли успешно

В рамках проекта «Здоровье семьи в руках мамы» по четвергам проходят занятия, направленные на укрепление позвоночника под руководством опытного тренера Евгении Олеговны Дирепаско.

Сегодня нагрузка на позвоночник колоссальна. Сидящий, малоподвижный образ жизни совсем не способствует здоровью, в том числе, нашей спины. Зачастую маме нужно многое успеть и совершенно некогда заняться собой.

Комплекс упражнений для спины — это систематизированный набор физических движений, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, повышение гибкости позвоночника и снятие болевых ощущений.

«Ощущение лёгкости и прекрасное настроение — вот результат тренировки. Раньше я не могла себе позволить заниматься спортом, не с кем оставить детей. Сейчас я могу спокойно оставить ребёнка в комнате временного присмотра центра АНО «Под Покровом» и пойти на тренировку», — поделилась впечатлениями участница группы.

В рамках проекта занятия проходят 2 раза в неделю: вторник — пилатес, четверг — комплекс упражнений «Здоровая спина».

Занятия проходят под руководством профессионального фитнес-тренера — Евгении Олеговны Дирепаско.

Проект «Здоровье семьи в руках мамы»- поддержка репродуктивного здоровья и формирование здорового образа жизни у матерей с детьми в трудной жизненной ситуации» поддержан Фондом президентских грантов.