«Эмоциональный интеллект: понимание себя и других». Психологический тренинг прошёл в АНО «Под Покровом»

26 августа обучающий тренинг, посвящённый развитию эмоционального интеллекта провела психолог Елена Петровна Новикова.

Эмоциональный интеллект — это способность распознавать свои и чужие эмоции, понимать их причины и управлять ими в повседневном общении. Этот навык помогает лучше справляться со стрессом, выстраивать доверительные отношения и чувствовать себя увереннее в сложных ситуациях.

На тренинге психолог использовала метафорические карты. Вместо этого — живые упражнения в круге и парах, которые помогли:

✔️ расширить словарь эмоций и научиться точнее их называть;
✔️тренировать считывание эмоций по мимике, голосу, позе и даже прикосновениям;
✔️развить эмпатию и наблюдательность;
✔️ освоить простую технику саморегуляции «Стоп-кран», которую можно применять в повседневной жизни.

 «Участницы встречи стали лучше понимать себя и окружающих — без сложной теории и с пользой для жизни», подчеркнула Елена Петровна.

В тренинге было использовано оборудование Иматон (метафорические ассоциативные карты), приобретённые на средства гранта.

Проект «Сохраним ребенка в семье» — оказание экстренной комплексной социальной и материальной помощи беременным женщинам и семьям с новорожденными детьми в кризисной ситуации. Проект поддержан Синодальным отделом по церковной благотворительности и социальному служению Русской Православной церкви.