«Моя тревога: увидеть, понять и приручить»: психологический тренинг.

Творческий тренинг с использованием арт-конструктора и метафорических ассоциативных карт прошёл 16 июля в центре АНО «Под Покровом».

Тревога — это не враг. Это внутренний сторож, который слишком громко включил сирену. Но мы редко даём себе время рассмотреть её по-настоящему.

Ведущая тренинга психолог  центра  Елена Петровна Новикова создала уютное пространство маленькой группы, где можно  не бороться с тревогой, а мягко исследовать её — через цвет, форму и образ. Участники встречи погрузились в пугающие ситуации и создали «портрет» тревоги с помощью арт-конструктора, а затем добавили в него опору и заботу — с помощью метафорических карт.

В ходе тренинга участники:

✅️ увидели свою тревогу как образ — фигуру, фон, выражение лица

✅️ поняли, о какой потребности она сигналит,

✅️ нашли личный ресурс — то, что помогает возвращать спокойствие и устойчивость,

✅️  унесли с собой метафорическую «опору», к которой можно будет обращаться в трудные минуты.

В тренинге было использовано оборудование Иматон (метафорические ассоциативные карты), приобретённые на средства гранта.

Проект «Сохраним ребенка в семье» — оказание экстренной комплексной социальной и материальной помощи беременным женщинам и семьям с новорожденными детьми в кризисной ситуации. Проект поддержан Синодальным отделом по церковной благотворительности и социальному служению Русской Православной церкви.