С подопечными центра проводятся занятия с миниболом

Минибол относится к малому оборудованию для фитнеса. Классический минибол имеет форму сферы диаметром от 20 до 30 см.

Благодаря использованию малого мяча для пилатеса во время выполнения упражнений активизируется мышечная активность. Мяч позволит изолировать отдельные мышцы, поскольку вы концентрируете внимание на том, чтобы его удержать. Пилатес с миниболом помогает видоизменить и дополнить стандартные упражнения, тем самым в разы увеличить эффективность тренировки в целом. Упражнения с таким мячом улучшают осанку, баланс тела, безопасны для суставов.

2 раза в неделю подопечные АНО «Под Покровом»: одинокие мамы с детьми,  многодетные матери в сложной жизненной ситуации, посещают занятия фитнесом. На занятиях используются и мячи разного диаметра.

Занятия проходят под руководством профессионального фитнес-тренера — Евгении Олеговны Дирепаско.

При необходимости все желающие могут оставить детей в комнате временного присмотра центра АНО «Под Покровом» и уделить время себе.

Справки по телефону центра 8 996 202 14 27

Проект «Здоровье семьи в руках мамы»- поддержка репродуктивного здоровья и формирование здорового образа жизни у матерей с детьми в трудной жизненной ситуации» поддержан Фондом президентских грантов.